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阅读数:今日咨询:156今日预约:85 发布时间:2021-08-18 11:30

怀孕期间必知忌食。
怀孕期间,很多准妈妈都在想,我应该吃什么对胎儿有好处?我们来看看。
怀孕期间吃什么对胎儿有好处:
第一,多吃含蛋白质的食物。蛋白质是人体不可缺少的元素。孕妇需要每天补充高质量的蛋白质,主要来自鸡蛋、家禽、瘦肉、鱼、奶、豆类。
第二,多吃蔬菜。胡萝卜、莴苣、玉米、土豆、韭菜富含维生素和矿物质。多吃蔬菜对孕妇非常有益。
第三,多吃水果。香蕉、橙子、橙子、苹果、山莓、黑莓含有适量的叶酸,是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形的关键物质。
第四,多吃含钙的食物。孕妇可以喝骨头汤和虾汤,吃芝麻、海带、动物肝脏、鸡蛋等食物,可以帮助胎儿骨骼和牙齿的发育。
第五,多吃含铁的食物。肝脏、心脏等动物内脏,牛、猪、兔肉等红瘦肉,动物血,芝麻、红枣、糯米、红豆等。
怀孕期间,准妈妈们一定要知道,以下食物不能吃:
1.山楂及其产品是孕妇不能吃的第一种食物。现代医学证实,山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇吃大量山楂,会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
2.甲鱼和螃蟹,这两种东西属性寒冷,有活血化瘀的作用,所以也有堕胎的作用,所以孕妇最好不要吃。
3.辣刺激性食物,如辣椒、咖啡、浓茶、酒等。,会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至导致胎儿畸形,所以也是孕妇不能吃的食物。
4.薏米也是孕妇不能吃的食物,因为它对子宫的平滑肌有兴奋作用,会促进子宫收缩,所以有可能引起流产。
5.忌食黑木耳,因其有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳定生长,故忌食。
6.冷饮和汽水。女性怀孕后胃肠功能减弱。过冷的食物会突然收缩胃肠血管,消化功能减弱,导致腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈体内的铁,导致贫血,影响宝宝的发育。
菠菜,菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈吃得太多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。

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